Docente do Programa de Mestrado e Doutorado em Saúde Coletiva, líder do Grupo de Estudos em Cronobiologia e Sono da UNISANTOS e conselheira executiva da Working Time Society (WTS), a professora doutora Elaine Cristina Marqueze foi a entrevistada, hoje, do Bom Dia Região e do Jornal da Tribuna – 1ª edição. Pesquisadora na área de cronobiologia humana, trabalho em turnos e noturno e sono, ela falou sobre higiene do sono e a sua importância para a qualidade de vida.
A professora Elaine Marqueze, que também é membro do comitê de cronobiologia da Associação Brasileira do Sono, contou como bons comportamentos, rotina e condições ambientais podem contribuir para uma boa noite do sono. Ela explicou a importância do sono para a imunidade e algumas situações que afetam a qualidade do sono. Também deu dicas para a preparação de um ambiente adequado para dormir bem.
